Tule pysähtymään ja vapauttamaan stressiä: Zoom 15.9.

Parasta hyvinvointia on ottaa itselleen aidosti laadukasta aikaa.

Syvähengitys (eli breathwork) on yksinkertainen tapa pysähtyä, rauhoittaa kehoa ja tulla tietoisemmaksi omasta olosta. Syvähengityksen avulla voit vaikuttaa suoraan kehon ja hermoston toimintaan. Samalla annat itsellesi hetken irtioton kiireestä, stressistä ja jatkuvasta tekemisestä.

Syvähengitys auttaa esimerkiksi rentoutumaan, palautumaan, selkeyttämään ajatuksia, kohtaamaan tunteita ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon. Sitä voi hyödyntää myös silloin, kun kaipaat lisää energiaa, keskittymistä tai tilaa hengittää kaiken kiireen keskellä.

Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Tule kokeilemaan ja huomaa itse, miltä aito rentous tuntuu. Ehkä löydät samalla uuden, yllättävän yksinkertaisen tavan voida paremmin.

Päivämäärä: Hyvinvointi Appro ti 15.9.26
Kenelle: Lapin korkeakouluopiskelijat ja henkilökunta
Aika: Opiskelijat klo 12:45-13:30
Henkilökunta klo 13:45-14:30
Paikka: live-Zoom (ei tallennetta)

Ilmoittaudu ja lue lisää: www.miian.fi/lkk (tai skannaa kuvan QR-koodi)

Mainoskuva.